Веројатно го правите ова токму сега - гледате во компјутер, телефон или таблет што емитира сина светлина.
Гледањето во кое било од овие очи подолг временски период може да доведе до синдром на компјутерски вид (CVS), уникатен вид на напрегање на очите што предизвикува симптоми како што се суви очи, црвенило, главоболки и заматен вид.
Едно решение предложено од производителите на очила се очила што блокираат сина светлина. Се вели дека тие ја блокираат потенцијално опасната сина светлина што ја емитува електрониката. Но, дали овие очила навистина го намалуваат напрегањето на очите е предмет на дебата.
Сината светлина е бранова должина што природно се јавува во светлината, вклучувајќи ја и сончевата светлина. Сината светлина има пократка бранова должина во споредба со другите видови светлина. Ова е важно бидејќи лекарите ја поврзале светлината со кратка бранова должина со зголемен ризик од оштетување на очите.
Иако многу електронски уреди, вклучувајќи ги и светилките, емитуваат сина светлина, компјутерските екрани и телевизорите генерално емитуваат повеќе сина светлина од другите електронски уреди. Ова е затоа што компјутерите и телевизорите обично користат дисплеи со течен кристал или LCD екрани. Овие екрани може да изгледаат многу остро и светло, но тие исто така емитуваат повеќе сина светлина од екраните кои не се LCD.
Сепак, Blu-ray не е толку лош. Бидејќи оваа бранова должина е создадена од сонцето, може да ја зголеми будноста, сигнализирајќи дека е време да станете и да го започнете денот.
Голем дел од истражувањата за сината светлина и оштетувањето на очите се спроведени кај животни или под контролирани лабораториски услови. Ова го отежнува точното утврдување како сината светлина влијае врз луѓето во реални сценарија.
Според Американската академија за офталмологија, сината светлина што ја емитуваат електронските уреди не предизвикува заболувања на очите. Тие претпочитаат да користат други методи за подобрување на сонот, како што е целосно избегнување на екрани еден или два часа пред спиење.
За да се намалат штетите и потенцијалните негативни ефекти од продолженото изложување на сина светлина, производителите на очила развија леќи за очила со специјални премази или нијанси дизајнирани да ја рефлектираат или блокираат сината светлина да стигне до вашите очи.
Идејата зад очилата што блокираат сина светлина е дека нивното носење може да го намали напрегањето на очите, оштетувањето на очите и нарушувањето на спиењето. Но, нема многу истражувања што ја поддржуваат тврдењето дека очилата всушност можат да го сторат тоа.
Американската академија за офталмологија препорачува носење очила наместо контактни леќи ако поминувате многу време гледајќи во електронски уреди. Ова е затоа што носењето очила има помала веројатност да предизвика суви и иритирани очи со продолжена употреба на контактни леќи.
Теоретски, очилата со сина светлина можат да помогнат во намалувањето на напрегањето на очите. Но, ова не е конечно докажано со истражувања.
Преглед од 2017 година разгледа три одделни испитувања кои вклучуваат очила што блокираат сина светлина и замор на очите. Авторите не пронајдоа сигурни докази дека очилата што блокираат сина светлина се поврзани со подобрен вид, помало замор на очите или подобрен квалитет на спиење.
Во едно мало истражување од 2017 година учествувале 36 испитаници кои носеле очила со сино светло или земале плацебо. Истражувачите откриле дека луѓето кои носеле очила со сино светло два часа работа на компјутер имале помалку замор на очите, чешање и болка во очите од оние кои не носеле очила со сино светло.
Во студија од 2021 година на 120 учесници, од учесниците беше побарано да носат очила што блокираат сина светлина или проѕирни очила и да извршат задача на компјутер што траеше 2 часа. Кога заврши студијата, истражувачите не открија разлика во заморот на очите помеѓу двете групи.
Цените на очилата што блокираат сина светлина што се продаваат без рецепт се движат од 13 до 60 долари. Очилата што блокираат сина светлина со рецепт се поскапи. Цените ќе зависат од видот на рамката што ќе ја изберете и може да се движат од 120 до 200 долари.
Ако имате здравствено осигурување и ви се потребни очила со рецепт што блокираат сина светлина, вашето осигурување може да покрие дел од трошоците.
Иако очила што блокираат сина светлина се достапни во многу малопродажни објекти, тие не се одобрени од големите професионални здруженија за очи.
Но, ако сакате да пробате очила што блокираат сина светлина, имајте на ум неколку работи:
Ако не сте сигурни дали очилата што блокираат сина светлина се вистинскиот избор за вас или дали тие се вистинскиот избор за вас, можете да започнете со еден пар ефтини очила што се удобни за носење.
Ефикасноста на очилата што блокираат сина светлина не е потврдена со бројни студии. Сепак, ако седите пред компјутер или гледате телевизија подолг временски период, сепак можете да ги испробате за да видите дали помагаат во намалувањето на напрегањето на очите и подобрувањето на симптомите како што се суви очи и црвенило.
Можете исто така да го намалите напрегањето на очите со тоа што ќе правите пауза од 10 минути на секој час од вашиот компјутер или дигитален уред, ќе користите капки за очи и ќе носите очила наместо контактни леќи.
Доколку сте загрижени за напрегање на очите, разговарајте со вашиот лекар или офталмолог за други корисни начини за намалување на симптомите на напрегање на очите што можеби ги доживувате.
Нашите експерти постојано го следат здравјето и благосостојбата и ги ажурираат нашите статии штом ќе станат достапни нови информации.
Федералните регулатори ги одобрија капките за очи Vuity кои им помагаат на луѓето со заматен вид поврзан со возраста да гледаат без очила за читање.
Поголемиот дел од изложеноста на сина светлина доаѓа од сонцето, но некои здравствени експерти го покренаа прашањето дали вештачката сина светлина може да му наштети...
Абразија на рожницата е мала гребнатинка на рожницата, надворешниот проѕирен слој на окото. Дознајте за можните причини, симптоми и третмани.
Ставањето капки за очи во очите може да биде тешко. Следете ги овие упатства чекор-по-чекор и табели за правилно и лесно нанесување на капките за очи.
Епифора значи пролевање солзи. Солзењето е нормално ако имате сезонски алергии, но може да биде и знак на некои...
Блефаритисот е вообичаено воспаление на очните капаци кое може да се третира дома со хигиена и друга заштита на очите…
Сознанието дали имате халазион или јачмен може да ви помогне правилно да го третирате испакнатината за да му помогнете да заздрави. Еве што треба да знаете.
Акантамеба кератитис е ретка, но сериозна инфекција на очите. Научете како да ја спречите, откриете и лекувате.
Домашните лекови и лекови можат да помогнат во разградувањето на халазионот и да го поттикнат одводнувањето. Но, дали некој може сам да ја исцеди водата?
Халазионот обично се јавува поради блокада на лојните жлезди на очниот капак. Тие обично исчезнуваат во рок од неколку недели со домашен третман. Дознајте повеќе.
Време на објавување: 23 јануари 2023 година